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我公司本著“求真務實、創新發展”的企業精神，始終堅持“關心健康、造福人類”的企業使命，厚德載物、誠信經營、認真做人、踏實做事。旨在將有益于健康的理念及健康的產品推廣至千家萬戶，為人類的健康生活和美好環境盡力。我們堅信，只要我們堅持誠信樹德的企業理念 7893674765 (不是聯系方式)，恪守一份社會責任感，社會定會回饋我們一遍濃蔭！
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男性怎么樣可以快速戒煙
1、戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2、丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3、怎么樣可以快速戒煙，避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。
5、煙癮來時怎么樣可以快速戒煙，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6、堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
長抽煙吃什么好
1、富硒的食物
研究表明，吸煙會導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒是防ai所不可缺少的一種微量元素。當人的體液誠呈堿性時，可減少吸煙者對尼古丁的吸收。吸煙者宜常補充含硒豐富餓食物，如動物肝、海藻、蝦、豆類。其次是蘑菇、香菇、小米、銀耳、打蒜、黃花菜、芝麻、谷物、小麥、玉米等。同時，這些堿性食物還可刺激胃液分泌，增加腸胃懦動，避免在吸煙者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等癥的發生。
2、降膽固醇的食物
因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。所以你最好少吃含脂肪suan的肥肉，而相應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛肉、魚類、豆制品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果和蔬菜等的皮殼。
煙霧中的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃suan分泌量顯著減少及血糖增高等。茶葉中含有茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分，能夠對這些物質起到分解的作用，又可利用茶葉的利尿作用，減少du物在體內的停留時間。綠茶中所含的一些物質能夠清除體內的尼古丁。飲茶可減輕吸煙的危害，因為茶葉中的茶多酚、維生素C等成分對香煙中的有害物質有降解作用，邊飲茶邊吸煙，du素可隨飲茶不斷解除，綠茶有抗ai的作用。如果你每天喝6杯綠茶，就可以減少得ai癥的可能。因此，吸煙者飲綠茶有助于減少ai癥的發生。
4、維生素
因煙霧中的某些化合物可使維生素A、B族、C、D、E等的活性大為降低，并使體內的這些維生素大量消耗。因此，吸煙者宜經常吃一些富合這些維生素的食物，如牛肉、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、綠葉蔬菜、水果、植物油等。這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，同時還可增強人體自身的免疫力。
【原創文章】
超市。避開你傾向于吸煙的場所。如果你在商場外面、某個餐館或去俱樂部時特別容易吸煙，那就避開這些場所。4.培養一種新的習慣和興趣。培養另一種吸引你的興趣來取代吸煙，讓你重新積聚精力和消磨時間，而不會覺得戒煙過程就會更容易。做一些讓你平靜的活動。嘗試冥思、瑜伽、長漫步或躺在床上聽舒緩的音樂。多休息。每天按時睡覺，早睡早起，得到充足的睡眠，你會更容易緩解壓力。向朋友傾訴你的感受。如果在戒煙過程中有伙伴相會感覺更痛苦，但時間不會很長。成功之后你會很快戒掉煙yin，如果通過物或尼古丁替代治liao，慢慢擺脫身體對尼古丁的依賴通常會需要幾個月甚至一年。“風險”：你可能會有強烈的不舒服的戒斷癥狀，如傾訴低落，抵制誘惑，更好的管理壓力情緒。3.知道什么時候需要結合其他方法。這也是為什么只有3-10%的人能成功地自己戒煙，因為確實很難。如果你已經嘗試了幾個月甚至幾年但是總是會復吸，有時甚至復吸很長時間，那么10%的人能夠成功自己戒煙。在開始戒煙之前，你應該了解這個過程的好處和風險。“好處”：如果因為出現吸煙的健康損害而必須戒煙，那么戒煙是最快的改善健康、防止進一步損傷的方法。你也會很有戒煙的動力。你可能著吸煙。去冒險。試試徒步旅行或山地自行車，試試這些完全占用著你的思維讓你沒時間想吸煙的事。尋找喜愛的新食物。盡管沒必要從嗜煙者變成暴飲暴食者，不過對美食的愛好可能會讓你的愛好從吸煙轉向下廚。不吸煙的時芽、綠葉蔬菜、水果、植物油等。這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，同時還可增強人體自身的免疫力。快速戒煙是一件很有挑戰的事情，需要強韌的耐力和堅持不懈。如果是自己戒煙，你需要很強的意志力，讓自身保著吸煙。去冒險。試試徒步旅行或山地自行車，試試這些完全占用著你的思維讓你沒時間想吸煙的事。尋找喜愛的新食物。盡管沒必要從嗜煙者變成暴飲暴食者，不過對美食的愛好可能會讓你的愛好從吸煙轉向下廚。不吸煙的時陪，就會不那么辛苦。保持工作忙碌，生活積極1.保持身體活動起來。如果你想成功戒煙，就讓身體活動起來，讓自己有更少的時間去想那些吸煙的事情。保持運動不僅會讓自己保持健康，也更快地讓自己度過煙yin很多的
