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成都怡豐饋康科技有限公司是一家專業從事定時戒煙盒、戒煙產品研發、加工生產、銷售的科技公司。
我公司本著“求真務實、創新發展”的企業精神，始終堅持“關心健康、造福人類”的企業使命，厚德載物、誠信經營、認真做人、踏實做事。旨在將有益于健康的理念及健康的產品推廣至千家萬戶，為人類的健康生活和美好環境盡力。我們堅信，只要我們堅持誠信樹德的企業理念 7893674765 (不是聯系方式)，恪守一份社會責任感，社會定會回饋我們一遍濃蔭！
怡豐饋康定時戒煙盒_健康的戒煙方法
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保持工作忙碌，生活積極
1.保持身體活動起來。如果你想成功戒煙，就讓身體活動起來，讓自己有更少的時間去想那些吸煙的事情。保持運動不僅會讓自己保持健康，也更快地讓自己度過煙癮很多的時間。下面告訴你一些好方法：
讓嘴巴活動起來。喝大量的水，喝茶或果汁，或其他任何東西在占據你的想法，也可以嚼口香糖或薄荷糖。
讓手忙起來。捏一捏解壓球，涂涂鴉，玩手機，或任何其他事情，讓你沒有空閑的手去拿煙。
鍛煉身體。如果原來沒有鍛煉計劃，那就從現在開始吧，每天鍛煉30分鐘讓你的身體放松，頭腦更清醒。
出去漫步。這個方法很好，特別是你煙癮又犯的時候。
2.參與社會活動。如果你想戒煙，自己宅在家里絕不是好主意，你會發現很難抑制吸煙的沖動。把這也當成一個與家人朋友相處的機會，你也不會受煙癮折磨，而且生活會很開心。
接受更多的邀請。借這個機會參加更多的活動，哪怕之前你并不想去。
邀請一個朋友出去喝咖啡、散步或喝點其他東西。通過聊天的機會將初識的朋友變為更交心的朋友，試著也邀請他們參加到那些不會誘使你吸煙的地方。
與朋友或家人相聚的時候，大聲分享你戒煙的過程，這會讓你減少孤獨感，得到更多支持。
做些有意思的事情。和朋友一起參加瑜伽，參加一個舞蹈班，邀請朋友一起出去騎行，一起去沙灘游泳。
參加聚會的時候要避開那些誘惑。不要參加人人都在吸煙的聚會，也不要跟那些煙鬼呆在一起，這會讓你吸煙欲望更強，尋找那些積極的社會活動。
3.避免誘惑。這是必須的，你知道哪些事會激發你的煙癮，避開這些讓你沉淪的東西，讓你無論如何都想吸煙的東西。可以按下面的方法來做：
盡量不要和嗜煙者一起外出。當然如果你最好的朋友就是一個吸煙者，可以和他/她慎重的交談一次，他/她吸煙的時候盡量減少你們共處的時間。
避開你經常去買煙的地方。如果你不去常去的煙酒鋪或經常買煙的便利店，就會不想買煙，可以找一條新的路線，或者去一些別的超市。
避開你傾向于吸煙的場所。如果你在商場外面、某個餐館或去俱樂部時特別容易吸煙，那就避開這些場所。
4.培養一種新的習慣和興趣。培養另一種吸引你的興趣來取代吸煙，讓你重新積聚精力和消磨時間，而不會覺得沒有煙吸的時間就是苦挨日子。這里有一些值得培養的興趣和習慣：
動動手。寫簡短的小說或詩歌，或參加詩歌班或藝術班。
跑跑步。如果每天目標是跑步5km或10km，你就會集中精力去完成新目標，而不會整天花時間想著吸煙。
去冒險。試試徒步旅行或山地自行車，試試這些完全占用著你的思維讓你沒時間想吸煙的事。
尋找喜愛的新食物。盡管沒必要從嗜煙者變成暴飲暴食者，不過對美食的愛好可能會讓你的愛好從吸煙轉向下廚。不吸煙的時候盡情去感受你吃的每一樣食物，體會其中的美好。
【原創文章】
這種方法可能并不適合你。下面是一些其他的輔助方法：[4]行為liao法。行為liao法幫助你找到誘惑的東西，提供幫助，幫你決定最好的戒煙方式。尼古丁替代liao法。尼古丁貼片，口香糖，糖果和噴霧劑都是軟弱，但并不代表你就是個弱者，也不代表你就得放棄。就按照你一直在做的那樣。如果你一直在戒煙，不會因為一次的復吸讓身體對煙的嗜好比原來更強。復吸之后戒煙要更謹慎。復吸后的第一周，要更努力的讓自己忙碌起來，抵制誘惑，更好的管理壓力情緒。3.知道什么時候需要結合其他方法。這也是為什么只有3-10%的人能成功地自己戒煙，因為確實很難。如果你已經嘗試了幾個月甚至幾年但是總是會復吸，有時甚至復吸很長時間，那么的朋友來往過密。如果不能快速戒煙，就停下來。買煙的時候不要買一整條，只買一小包，試著限制每天吸煙的數量。嘗試嚼尼古丁口香糖，它里面有少量的尼古丁，不會讓煙yin那么強烈。少及血糖增高等。茶葉中含有茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分，能夠對這些物質起到分解的作用，又可利用茶葉的利尿作用，減少du物在體內的停留時間。綠茶中所含的一些物質能夠清除體內的尼古丁。飲茶可減輕吸煙的危害，因為茶葉中的茶多酚、維生素C等成分對香煙中的有害物質有降解作用，邊飲茶邊吸煙，du素可隨飲茶不斷解除，綠茶有抗癌的作用。如果你每天喝6杯綠茶，就可以減少得癌癥的可能。因此，吸煙者飲綠茶有助于減防止復發，一定要尋找另一種緩解壓力的途徑。下面有一些好方法，在開始戒煙的時候讓你管理好壓力情緒：反省。寫下所有的讓你生活感受到壓力的因素，然后想方設法將之最小化。如果能夠在開始之前消除或減少壓力，這個友就是一個吸煙者，可以和他/她慎重的交談一次，他/她吸煙的時候盡量減少你們共處的時間。避開你經常去買煙的地方。如果你不去常去的煙酒鋪或經常買煙的便利店，就會不想買煙，可以找一條新的路線，或者去一些別的煙。鍛煉身體。如果原來沒有鍛煉計劃，那就從現在開始吧，每天鍛煉30分鐘讓你的身體放松，頭腦更清醒。出去漫步。這個方法很好，特別是你煙yin又犯的時候。2.參與社會活動。如果你想戒煙，自己宅在家里絕不是
